Eau & Hydratation
La Croix-Rouge recommande 2L d'eau minimum par personne et par jour. Pour 72h : 6L minimum + capacité de purification.
Nourriture
Objectif : 2000 calories minimum par jour. Les rations couvrent l'essentiel, les repas lyophilisés ajoutent variété et réconfort psychologique.
Abri & Protection
L'hypothermie tue en quelques heures. Même en été, les nuits descendent à 10°C. Protection thermique = priorité absolue.
Feu & Lumière
Règle de redondance : toujours 3 moyens d'allumer un feu. Le feu purifie l'eau, réchauffe, cuit, signale et remonte le moral.
Outils
Un couteau fixe est plus robuste qu'un pliant. Le multi-outil répare presque tout. Deux outils complémentaires essentiels.
Premiers Secours
Une blessure infectée peut devenir mortelle en 48h sans soins.
Communication
Votre téléphone est votre lien avec les secours. Sans batterie = isolement total. Cette powerbank recharge 4-5 fois votre smartphone.
Hygiène
L'hygiène prévient les infections en situation dégradée. Sans douche pendant 3 jours, les lingettes maintiennent l'hygiène de base.
Personnalisation Recommandée
Ce kit est une base universelle. Ajoutez selon vos besoins personnels :
- Médicaments & Santé : Traitements chroniques, ordonnances + carte Vitale, antidouleurs, lunettes de rechange
- Documents Importants : Photocopies papiers d'identité, justificatif de domicile, carnet de santé/vaccinations, contacts d'urgence
- Besoins Spécifiques : Bébé (couches, lait, biberons), animaux (nourriture, laisse), argent liquide (100-200€)