Trousse de premiers secours : que mettre dedans, la liste utile

Mis à jour le 22 octobre 2026Comment ces pages sont écrites

Ce guide s'adresse à un foyer qui veut une trousse de premiers secours à la maison, prête pour les accidents du quotidien comme pour le kit d'urgence 72 h. Il ne remplace ni un avis médical ni une formation aux gestes qui sauvent.

Le saignement abondant passe en premier dans cette page parce que c'est la situation où chaque minute compte. L'Assurance Maladie donne la conduite à tenir :

• Appuyer fort sur la plaie avec une compresse ou un linge propre, pendant 5 à 10 minutes. À défaut, un sac plastique, la main glissée dedans, permet de comprimer.
• Ne pas relâcher la pression, même pour changer la compresse : on en ajoute une propre par-dessus.
• En cas d'hémorragie, appeler le 15 ou le 112, ne rien donner à boire à la personne et ne pas poser de garrot sur un membre.
• Éviter le contact avec le sang, idéalement avec des gants jetables.

L'Assurance Maladie précise qu'une plaie qui saigne encore après 15 minutes de compression doit être vue par un médecin. Les personnes sous anticoagulant ou antiagrégant plaquettaire saignent plus facilement.

La Croix-Rouge française inclut dans sa liste un coussin hémostatique d'urgence, un pansement compressif stérile destiné à stopper les hémorragies sérieuses en attendant les secours. Vérifiez sa présence avant d'acheter une trousse toute faite.

Pour une brûlure, l'objet le plus utile n'est pas dans la trousse : c'est le robinet. L'Assurance Maladie demande d'éloigner la personne de la source de chaleur, puis de refroidir la brûlure sous l'eau tempérée, sans glace, pendant une vingtaine de minutes ou tant que la douleur persiste, en veillant à ce que la personne ne prenne pas froid. On couvre ensuite la zone avec un linge propre et sec.

Ses fiches déconseillent la glace, le beurre, l'huile et les pommades sur une brûlure. La Croix-Rouge française cite de l'hydrogel spécial brûlures dans sa liste minimale : il vient après le refroidissement à l'eau, jamais à sa place.

La Croix-Rouge française place les numéros dans la trousse elle-même : pompiers, SAMU, centre antipoison de votre région, et les numéros de proches ou de voisins qui peuvent aider. Un papier dans la trousse se lit même quand le téléphone est déchargé.

Les numéros nationaux tiennent en quatre lignes : 15 (SAMU), 18 (pompiers), 112 (urgences, depuis tout téléphone) et 114 (par SMS, pour les personnes sourdes ou malentendantes).

Le centre antipoison dépend de votre région : cherchez son numéro sur le site de votre agence régionale de santé et notez-le. En cas d'ingestion d'un produit toxique, l'Assurance Maladie demande d'appeler le 15 ou le 112 si la personne est inconsciente ou respire mal, et sinon le centre antipoison, même sans symptôme, parce que ceux-ci peuvent apparaître plus tard.

Pour une coupure ou une écorchure sans gravité, l'Assurance Maladie décrit quatre étapes :

1. Se laver les mains à l'eau et au savon. Sans point d'eau, un antiseptique ou du gel hydroalcoolique dépanne.
2. Nettoyer la plaie à l'eau claire et au savon. C'est l'étape qui compte ; elle suffit en général pour une coupure bénigne.
3. Retirer les corps étrangers (gravier, éclat de verre), puis désinfecter seulement si la plaie est sale. L'Assurance Maladie conseille de demander l'avis du pharmacien avant d'utiliser un antiseptique, et signale un risque rare mais grave d'allergie à la chlorhexidine.
4. Couvrir d'un pansement stérile. Les compresses stériles sont préférables au coton, dont les fibres restent dans la plaie.

Elle demande aussi de vérifier sa vaccination contre le tétanos. Si elle n'est pas à jour, ou en cas de doute, on consulte son médecin dans les 48 heures.

Une plaie profonde, longue, aux bords déchiquetés, sur le visage, le cou, près d'une articulation ou sous le pied, ou un objet impossible à retirer, demandent une consultation rapide : l'Assurance Maladie parle de 6 heures au maximum.

Pour le reste du petit matériel (pansements adhésifs, sparadrap, bandes en rouleau, ciseaux, pince à épiler), une trousse toute faite le fournit en général. Vérifiez son contenu article par article avant de l'acheter.

La Croix-Rouge française inscrit le thermomètre dans sa liste. Il transforme une impression (« il a l'air chaud ») en chiffre, et c'est ce chiffre que demandent le médecin, le pharmacien ou le 15 au téléphone.

Oui, si le foyer se promène en forêt, dans les prés ou a un jardin. L'Assurance Maladie demande de retirer une tique le plus vite possible avec un tire-tique vendu en pharmacie, puis de désinfecter la peau et de se laver les mains.

Il faut ensuite surveiller la zone. L'Assurance Maladie demande de consulter si une plaque rouge qui s'étend en cercle apparaît dans le mois suivant la piqûre, ou en cas de fièvre, de fatigue inhabituelle ou de paralysie du visage.

La Croix-Rouge française conseille de ranger la trousse hors de portée des enfants mais accessible, par exemple dans la salle de bain ou l'armoire à pharmacie, et d'adapter son contenu à l'âge et à l'état de santé de chacun. Elle recommande de vérifier les dates de péremption et de compléter la trousse après chaque utilisation.

Pour le tri, Santé.fr distingue deux filières :

• Les médicaments non utilisés, périmés ou dont l'aspect a changé se rapportent dans n'importe quelle pharmacie, qui les confie à la filière Cyclamed. Jamais à la poubelle ni dans l'évier.
• Les pansements et compresses périmés ne sont pas repris en pharmacie : ils vont aux ordures ménagères.

Le guide « Tous responsables » du SGDSN demande de vérifier le kit d'urgence deux fois par an. La trousse peut suivre le même calendrier.

C'est aussi là que la couverture de survie trouve sa place : la Croix-Rouge française la range dans la trousse.

Non. Une trousse sans le geste sert peu. Le guide « Tous responsables » du SGDSN recommande de se former aux premiers secours.

La Sécurité civile (ministère de l'Intérieur) propose deux niveaux :

• La sensibilisation aux gestes qui sauvent, en 2 heures environ.
• La formation Prévention et secours civiques de niveau 1 (PSC1), en 7 heures, qui prépare à porter assistance à une personne en danger grave.

Ces formations sont dispensées par les associations agréées et les organismes habilités, comme la Croix-Rouge française ou la Protection civile.

• Un garrot tactique, sans formation. L'Assurance Maladie demande au grand public de ne pas poser de garrot sur un membre en cas d'hémorragie, et de comprimer en appelant le 15. Le garrot s'apprend en formation ; acheté seul, il donne une fausse assurance.
• Les poudres ou gazes « hémostatiques » de type militaire. Elles ne figurent pas dans la liste de la Croix-Rouge française pour la maison. Le pansement compressif d'urgence et la compression manuelle couvrent le besoin.
• Du coton hydrophile pour les plaies. L'Assurance Maladie lui préfère les compresses stériles, qui ne laissent pas de fibres.
• Une trousse « 300 pièces » choisie sur le nombre. Ce qui compte, ce sont les éléments de la liste, pas le total.
• Un stock de médicaments choisi seul. Les médicaments de la pharmacie familiale se décident avec votre médecin ou votre pharmacien, selon l'âge et les traitements de chacun.

• Croix-Rouge française, trousse de secours : que doit-elle contenir ? : liste du matériel, numéros, rangement (consulté le 22 octobre 2026)
• Assurance Maladie, coupure cutanée : compression 5 à 10 minutes, hémorragie, garrot, gants (consulté le 22 octobre 2026)
• Assurance Maladie, comment bien soigner une plaie ? : nettoyage, antiseptique, compresses, tétanos, délai de 6 heures (consulté le 22 octobre 2026)
• Assurance Maladie, brûlures de la peau : refroidissement, critères de gravité (consulté le 22 octobre 2026)
• Assurance Maladie, intoxication par voie orale : 15, 112 ou centre antipoison (consulté le 22 octobre 2026)
• Assurance Maladie, morsure de tique et prévention de la maladie de Lyme (consulté le 22 octobre 2026)
• Ministère de l'Intérieur, archives « Ma sécurité », les brûlures : réagir en cas d'urgence : alerter dès le début du refroidissement (consulté le 22 octobre 2026)
• ARS Grand Est, piqûre de tique et maladie de Lyme : que faire : ne pas presser ni arracher la tique (consulté le 22 octobre 2026)
• Santé.fr, trier son armoire à pharmacie : pourquoi ? comment ? : Cyclamed, pansements périmés (consulté le 22 octobre 2026)
• Sécurité civile, ministère de l'Intérieur, se former aux gestes qui sauvent : gestes qui sauvent et PSC1 (consulté le 22 octobre 2026)
• SGDSN, guide « Tous responsables », novembre 2025 : trousse du kit d'urgence, formation, vérification deux fois par an (consulté le 13 octobre 2026)