Kit crise énergétique : liste complète pour une pénurie prolongée

Les tensions géopolitiques autour du Détroit d'Ormuz — par lequel transite 20% de l'approvisionnement mondial en pétrole — illustrent une réalité que les gouvernements européens intègrent désormais dans leurs plans de résilience : une perturbation majeure des approvisionnements énergétiques n'est plus un scénario extrême, mais une hypothèse de travail sérieuse.

La France importe 99% de son pétrole. Une fermeture prolongée du détroit d'Ormuz affecterait en cascade le gaz, l'électricité (centrales thermiques) et le carburant — avec des ruptures potentiellement de plusieurs semaines, pas de 72h.

Ce guide est différent de notre kit panne électrique 72h. Il cible un horizon de 1 à 3 semaines d'autonomie partielle, avec des choix de stockage, d'alimentation et d'équipement adaptés à la durée.

Crise énergétique vs panne électrique : quelle différence ?

La différence fondamentale : en 72h, vous puisez dans vos réserves existantes. En 2 semaines, vous devez avoir organisé un stock rotatif et des alternatives pérennes.

Les 12 essentiels pour 2 semaines

Eau et filtration (PRIORITÉ ABSOLUE)

Gourdes 1L (×5 par personne) — La base du stockage eau. Cinq litres par personne correspond à 2,5 jours de consommation minimum (2L boisson + 0,5L hygiène/cuisine). Pour deux semaines, vous devez compléter avec des contenants plus grands (bonbonnes 10-20L, jerricanes alimentaires) — cet item sert de base portable et de réserve d'urgence.

Priorité eau en crise : 1) eau du robinet si disponible, 2) eau en bouteille stockée, 3) filtration de source extérieure, 4) purification chimique.

Filtre à eau portable — En cas de coupure du réseau d'eau potable (ce qui se produit lors des coupures électriques prolongées, car les pompes de surpression ne fonctionnent plus), un filtre portable traite n'importe quelle eau douce. Le modèle Sawyer traite jusqu'à 100 000 litres — littéralement pour toute la vie du kit.

Pastilles de purification (×3 boîtes) — Complément chimique au filtre, ou solution de repli si le filtre est encrassé. Trois boîtes traitent environ 60L — réserve de 30 jours pour une personne en mode économie.

Alimentation longue durée

Rations de survie BP-5 (×7 par personne) — Formulées pour 72h d'autonomie chacune en conditions difficiles (2 000 kcal/ration), les BP-5 sont la solution la plus compacte pour 7 jours. Conservation : 5 ans minimum. Ne nécessitent pas de cuisson. Évitez de les consommer en dehors d'un contexte de nécessité : elles sont conçues pour être nourrissantes mais restent monotones.

Repas lyophilisés (×7 par personne) — Alternative plus variée aux rations. Les repas lyophilisés (montagne/survie) nécessitent seulement de l'eau chaude (ou froide pour certains modèles). Conservation : 25 ans. Sept repas + 7 rations = deux semaines d'alimentation complète.

Barres énergétiques (×2 boîtes par personne) — Réserve "grignotage" et complément calorique. En cas de rationnement, deux barres par jour (400 kcal) maintiennent les fonctions cognitives même si l'alimentation principale est réduite.

Conseil rotation : Intégrez votre stock de survie dans votre alimentation quotidienne. Achetez des rations, consommez-les dans votre cuisine ordinaire tous les 18 mois, remplacez-les. Vous maintenez votre stock à jour sans gaspillage.

Éclairage et chaleur

Lampe frontale (×1 par adulte, recommandé) — Sans électricité, une lampe frontale libère les mains pour cuisiner, lire, s'occuper des enfants. Les modèles 300-400 lumens sont suffisants pour un logement. Privilégiez les piles AA rechargeables pour la durée.

Briquets BIC (×3) — Allumage de bougies, cuisinière à gaz, poêle à bois. Trois briquets pour 30 jours, c'est la règle de base. Le BIC est considéré comme la référence de fiabilité — 3 000 allumages garantis.

En cas de crise énergétique hivernale, la priorité est le chauffage. Les couvertures de survie (voir ci-dessous) ne remplacent pas un chauffage : elles ralentissent les pertes de chaleur. Si vous habitez dans une maison individuelle avec cheminée ou poêle à granulés, assurez-vous d'avoir le combustible pour 3 semaines.

Communication et information

Radio urgence solaire — En cas de coupure réseau prolongée, la radio est le seul média diffusant en continu sans dépendre d'internet ou d'une tour antenne. En France, France Inter (87,8 MHz) et les radios locales diffusent les consignes officielles des Préfectures. La radio solaire ne dépend ni de l'électricité ni du réseau mobile.

Powerbank 20 000 mAh (×2 par foyer) — Deux powerbanks en rotation assurent 10 à 14 charges de smartphone. En crise prolongée, conservez les powerbanks chargées et ne les utilisez que pour les appels et messages urgents. Deux unités permettent de toujours en avoir une en charge (via panneau solaire si disponible, ou voiture).

Santé et protection

Trousse premiers secours — En crise prolongée, les urgences médicales non-vitales sont gérées à domicile. La trousse DIN 13167 couvre les soins de base. Ajoutez : 30 jours de stock de médicaments chroniques (demandez à votre médecin une ordonnance anticipée), antiseptique, antibiotiques si prescription médicale.

Couvertures de survie (×2) — En hiver, si le chauffage est coupé, les couvertures de survie utilisées correctement (face dorée vers le corps, repliées sous le dormeur pour isoler du sol froid) peuvent maintenir une température corporelle confortable jusqu'à -10°C en combinaison avec des vêtements chauds.

Plan semaine par semaine

Semaine 1 — Survie confortable

• Eau : réserve de 14L par personne (robinet ou stockée)
• Alimentation : rations BP-5 + repas lyophilisés + votre stock courant
• Éclairage : lampe frontale + bougies (non incluses dans le kit, à prévoir)
• Chaleur : vêtements chauds superposés, couvertures de survie la nuit
• Communication : radio allumée matin/soir, téléphone en mode économie

Semaine 2 — Adaptation des routines

• Eau : rotation des gourdes, utilisation du filtre si besoin
• Alimentation : finir les stocks frais (réfrigérateur coupé = 4h max), passer au 100% non-périssable
• Carburant : si voiture nécessaire, roulez uniquement pour les besoins essentiels
• Social : maintenir le contact avec voisins, organisation collective (partage d'un groupe électrogène, achats groupés)
• Moral : maintenir une routine quotidienne, activités sans électricité (livres, jeux de société)

Semaine 3 — Mode résistance organisée

• Eau : si réseau toujours coupé, identifier source locale sécurisée (rivière, fontaine)
• Alimentation : prioriser les aliments les plus caloriques restants
• Priorité : recharger powerbanks quotidiennement, maintenir contact avec l'extérieur

Budget et stockage

Budget indicatif

Les quantités dans le widget ci-dessus sont pour 1 personne. Utilisez le sélecteur de personnes pour adapter à votre foyer.

Conseils de stockage

• Alimentation : endroit frais (< 18°C), sombre, sec. Pas de cave inondable.
• Eau : dans des contenants alimentaires hermétiques, renouvelez tous les 6 mois.
• Médicaments : armoire à pharmacie sèche. Vérifiez les péremptions deux fois par an.
• Électronique : stockez les powerbanks à 50% de charge (idéal pour la longévité Li-Ion), rechargez-les tous les 3 mois.

Questions fréquentes

En quoi la crise du Détroit d'Ormuz concerne-t-elle la France ?

La France importe 99% de son pétrole, dont une part importante transite par le Détroit d'Ormuz (entre l'Iran et Oman). Une fermeture du détroit affecterait les marchés mondiaux en 2 à 4 semaines : hausse des prix du carburant, pénuries aux pompes, délestages électriques (les centrales à cycle combiné gaz représentent 10% de la production française), perturbations de la chaîne logistique. Ce n'est pas un scénario catastrophe mais un risque intégré dans les plans de continuité d'activité des entreprises françaises depuis 2022.

Dois-je stocker du carburant à la maison ?

La réglementation française autorise le stockage de maximum 60 litres d'essence dans un garage privé, dans des jerricanes agréés (norme EN 228). Au-delà, vous êtes en infraction. Un jerricane de 20L et un plein complet du réservoir vous donnent une autonomie de 500 à 800 km selon le véhicule — suffisant pour 2 à 3 semaines de trajets réduits.

Faut-il prévoir un groupe électrogène ?

C'est utile mais non indispensable pour tenir 2 semaines. Un groupe électrogène consomme 0,5 à 1L d'essence par heure — coûteux et bruyant. Préférez cibler les besoins réels : si vous avez un frigidaire de médicaments sensibles (insuline) ou un appareil médical vital, il est justifié. Pour l'éclairage et la recharge, les lampes et powerbanks solaires sont plus efficaces.

Comment gérer les médicaments chroniques en cas de crise ?

Anticipez : votre médecin peut prescrire jusqu'à 3 mois de traitement d'avance pour les pathologies chroniques. Certaines mutuelles remboursent même les "stocks de sécurité". Conservez vos médicaments dans les conditions requises (température, lumière) et vérifiez régulièrement les péremptions. En cas de rupture, le 15 (SAMU) peut orienter vers les circuits de distribution prioritaires.

La crise sera-t-elle annoncée à l'avance ?

Parfois. Une fermeture progressive du Détroit d'Ormuz ou une hausse des prix du carburant laisse quelques jours à quelques semaines de préparation. Une cyberattaque sur le réseau électrique, en revanche, peut être instantanée. La préparation en amont (ce kit) évite la ruée sur les supermarchés — dont les rayons se vident en 48-72h lors de toute alerte médiatisée.

Ressources officielles

• Gouvernement.fr — Se préparer aux crises
• SGDSN — Guide national de résilience
• Agence Internationale de l'Énergie — Sécurité énergétique

Voir aussi : notre kit panne électrique 72h pour les pannes ponctuelles, le kit de survie solo complet comme base de votre stock, et le guide complet 72h pour les fondamentaux.