Basé sur les recommandations SGDSN
15
articles
8
catégories
72h
autonomie
Pour combien de personnes ?
1 personne · 3 jours d'autonomie
La Croix-Rouge recommande 2L d'eau minimum par personne par jour.
Objectif : 2000 calories minimum par jour pour maintenir l'énergie.
L'hypothermie tue en quelques heures. Protection thermique prioritaire.
Règle de redondance : toujours 3 moyens d'allumer un feu.
Un couteau fixe et un multi-outil couvrent 90% des besoins.
Une blessure infectée peut devenir mortelle en 48h sans soins.
Votre téléphone est votre lien avec les secours. Sans batterie = isolement.
L'hygiène prévient les infections en situation dégradée.
Kit d'urgence 72h Croix-Rouge : liste officielle complète
La Croix-Rouge française recommande à chaque foyer de disposer d'un kit d'urgence permettant 72 heures d'autonomie. Ce standard de 3 jours est celui retenu par l'ensemble des organismes de protection civile en France (SGDSN, Sécurité Civile) et à l'international (FEMA, WHO).
Cette page détaille la liste officielle item par item, avec les quantités recommandées et des produits accessibles pour la constituer.
Vous préférez un kit déjà prêt ? Consultez notre kit 72h solo complet — 28 items sélectionnés, 285€.
Pourquoi la Croix-Rouge recommande 72 heures
Le seuil de 72h correspond au délai réaliste nécessaire aux services de secours pour organiser une réponse à grande échelle lors d'une catastrophe. Pendant ce laps de temps, il faut pouvoir :
- S'hydrater (minimum 2 litres d'eau par personne par jour)
- Se nourrir (minimum 2 000 calories par jour)
- Se protéger des éléments (froid, pluie, chaleur)
- Communiquer avec les proches et les autorités
- Recevoir et donner les premiers soins
Ce kit ne remplace pas les recommandations des autorités locales — en cas d'alerte officielle, suivez toujours les consignes de la Préfecture.
La liste officielle
Le kit d'équipement recommandé est disponible dans le panneau latéral. Il regroupe les items conformes aux recommandations Croix-Rouge, regroupés par catégorie.
Checklist complète Croix-Rouge 72h
Eau et hydratation
- Eau stockée : 6 litres minimum par personne (2L/jour × 3 jours)
- Gourdes ou bouteilles robustes (éviter les plastiques fins)
- Pastilles de purification d'eau (Micropur Forte ou Aquatabs)
- Filtre portable optionnel (Sawyer Mini, Lifestraw)
Nourriture
- 6 rations lyophilisées ou conserves légères
- 12 barres énergétiques minimum
- Ustensiles basiques (cuillère, tasse inox)
- Ouvre-boîte si conserves
Abri et protection
- 2 couvertures de survie (or/argent)
- Sac de couchage compact (température de confort 0 à 5°C)
- Poncho imperméable
Lumière et chaleur
- Lampe frontale avec piles neuves (piles de rechange incluses)
- 2 briquets ou allume-feux waterproof
Santé et premiers secours
- Trousse de premiers secours (pansements, compresses, bandages, désinfectant)
- Médicaments personnels pour 3-4 jours (ordonnances en cours)
- Carnet de santé + ordonnances (photocopies)
Documents et argent
- Pièces d'identité (photocopies dans pochette étanche)
- Livret de famille, actes importants
- Argent liquide (100-200€ en petites coupures)
- Liste des contacts d'urgence (papier, pas uniquement téléphone)
Communication
- Powerbank chargée (20 000 mAh recommandé)
- Câble de charge compatible votre téléphone
- Radio à piles ou manivelle (pour recevoir les alertes officielles)
- Sifflet de détresse (120dB minimum)
Hygiène de base
- Lingettes humides (30 minimum)
- Gel hydroalcoolique
- Papier toilette compact
- Sacs poubelle (pour déchets et protection)
Quantités pour une famille
La Croix-Rouge recommande d'adapter les quantités au nombre de personnes :
| Catégorie | 1 personne | Famille 2+2 |
|---|---|---|
| Eau stockée | 6L | 24L |
| Repas/rations | 6 | 24 |
| Barres énergétiques | 12 | 48 |
| Couvertures survie | 2 | 1 par personne + 1 |
| Trousse médicale | 1 petite | 1 grande |
| Cash liquide | 100-200€ | 200-400€ |
Pour les enfants, ajoutez : aliments adaptés à leur âge, doudou/jouet léger, médicaments pédiatriques.
Budget : combien coûte le kit Croix-Rouge ?
| Niveau | Budget estimé | Compromis |
|---|---|---|
| Économique | 120-180€ | Marques distributeur, Decathlon, occasion |
| Standard | 220-300€ | Bon rapport qualité/poids (Petzl, Mora, Anker) |
| Optimisé | 350-500€ | Matériel ultraléger, autonomie étendue |
Notre kit 72h solo est assemblé à 285€ avec des produits au meilleur rapport qualité/prix.
Où stocker le kit d'urgence
La Croix-Rouge recommande un emplacement accessible en moins de deux minutes depuis l'entrée principale du logement. Idéalement : placard de l'entrée, à hauteur d'adulte, dans un sac à dos solide fermé.
Points de vigilance :
- Ne pas stocker en cave (risque inondation)
- Ne pas stocker en grenier (chaleur excessive l'été, abrège durée de vie des piles et de l'eau)
- Informer tous les membres du foyer de l'emplacement
- Indiquer le kit sur un plan d'évacuation simple affiché dans le couloir
Maintenance : réviser le kit tous les 6 mois
- Remplacer l'eau stockée
- Vérifier les dates de péremption des aliments
- Tester la lampe frontale et les piles
- Mettre à jour les documents (nouvelles ordonnances, changements d'adresse)
- Vérifier que les vêtements de rechange sont toujours à la bonne taille (enfants)
La Croix-Rouge vend-elle des kits tout prêts ?
Non. La Croix-Rouge française ne commercialise pas de kits d'urgence préassemblés. Son rôle est de publier des recommandations et de former les citoyens — pas de vendre du matériel.
Les sites qui proposent des "kits Croix-Rouge" en vente sont des revendeurs indépendants qui utilisent le nom de l'organisation à des fins commerciales, sans lien officiel.
Pour constituer votre kit conforme aux recommandations Croix-Rouge, deux options :
- L'assembler vous-même avec la checklist ci-dessus — la solution la plus économique (120-180€ en choisissant les marques distributeur).
- Utiliser notre kit 72h Solo — une sélection de 28 produits correspondant aux critères Croix-Rouge, avec des liens directs : voir le kit 72h solo.
Questions fréquentes
La Croix-Rouge vend-elle des kits d'urgence tout prêts ?
Non. La Croix-Rouge française ne commercialise pas de kits préassemblés. Elle publie des recommandations et une liste d'items à rassembler soi-même. Ce guide vous aide à constituer ce kit avec des produits correspondant à leurs critères.
Quelle est la différence entre le kit 72h et le sac d'évacuation ?
Le kit 72h est conçu pour rester chez soi en attendant les secours (stock à domicile). Le sac d'évacuation est optimisé pour être emporté lors d'une évacuation rapide : plus léger, plus compact, priorité aux essentiels mobiles. Une même checklist de base couvre les deux usages.
Faut-il adapter la liste Croix-Rouge si on a des enfants ?
Oui. Ajoutez pour chaque enfant : aliments adaptés à son âge, médicaments pédiatriques habituels, un doudou léger pour limiter le stress. La Croix-Rouge recommande également des photocopies du carnet de santé et des ordonnances pour les enfants sous traitement. Notre guide sac d'évacuation famille détaille les adaptations nécessaires.
Combien de temps se conservent les items du kit 72h ?
Eau stockée : 6-12 mois (à renouveler). Rations lyophilisées : 5-25 ans selon la marque. Piles alcalines : 5-10 ans. Médicaments : selon ordonnance. La Croix-Rouge recommande une révision complète du kit tous les 6 mois.
Où acheter les produits de la liste Croix-Rouge ?
Les items sont disponibles sur Amazon, Decathlon ou en magasins outdoor (Decathlon, Go Sport). Notre sélection identifie les produits correspondant aux critères Croix-Rouge au meilleur rapport qualité/prix, avec des liens directs vers chaque article dans la liste ci-dessus.
Prochaine étape : consultez notre guide détaillé sur que mettre dans un sac de survie 72h pour les explications item par item, ou accédez directement à nos kits configurés.
Ressources officielles